Лечение паник атаки с австралийски цветни есенции

Паник атаки: Как да разпознаем симптомите и какво да правим

Паник атаките са неочаквани и често плашещи преживявания, които могат да засегнат всеки човек, независимо от възрастта и начина на живот. За мнозина те се появяват без видима причина, но усещанията, които предизвикват, са изключително интензивни и могат да се сбъркат със сериозни здравословни проблеми, като инфаркт. В тази публикация ще разгледаме най-честите симптоми на паник атаките и ще предложим някои полезни съвети за справяне.

Основни симптоми на паник атаките

Симптомите на паник атаките се делят на физически и психологически, като често се проявяват едновременно.

Физически симптоми:

• Ускорен пулс и сърцебиене: Може да почувствате силно биене на сърцето, което може да бъде объркано с инфаркт.
• Затруднено дишане: Често усещане за задушаване или липса на въздух, което засилва страха.
• Треперене и изпотяване: Тялото реагира с треперене, дори ако не е студено, а изпотяването може да бъде обилно.
• Замайване и чувство за слабост: Може да се почувствате сякаш ще припаднете, което още повече засилва паниката.
• Болка в гърдите: Болката често се усеща като стягане, което води до допълнителен страх.
• Гадене и стомашен дискомфорт: Паниката може да предизвика гадене или болка в стомаха.

Психологически симптоми на паник атаките

Освен физическите усещания, паник атаките включват и множество психологически симптоми, които могат да бъдат също толкова интензивни и плашещи. Те често водят до усещане за загуба на контрол и дори до страх от полудяване. Ето някои от най-често срещаните психологически симптоми:

• Чувство на предстояща гибел:
  Това е усещането, че нещо ужасяващо ще се случи, дори и да няма реална заплаха наоколо. Хората често описват това чувство като „знам, че нещо лошо ще се случи“, без да могат да го обяснят или конкретизират.

• Страх от загуба на контрол или полудяване:
  При паник атака може да се появи страх, че ще изгубите контрол над себе си – дали ще започнете да викате, да плачете или да припаднете. Това може да бъде придружено от чувство, че „полудявате“, дори и да няма реална причина за това. Много хора се притесняват, че ще направят нещо непредвидимо или дори опасно.

• Деперсонализация и дереализация:
  Това са усещания за откъснатост от реалността. Деперсонализацията е чувството, че не сте в своето тяло или че наблюдавате себе си отвън. Например, може да усещате, че ръцете и краката ви не са ваши. Дереализацията, от друга страна, е чувството, че околният свят не е реален – предметите и хората изглеждат изкривени, неясни или като в сън.

• Интензивна тревожност и катастрофични мисли:
  По време на паник атака може да се появят мисли от типа „никога няма да се оправя“ или „нещо ужасно ще се случи и аз няма да мога да го предотвратя“. Тези мисли засилват паниката и могат да създадат порочен кръг, който увеличава тревожността.

• Чувство на безпомощност:
  Хората често се чувстват напълно безпомощни и неспособни да контролират това, което се случва. Това може да доведе до усещане за срам или вина, особено ако паник атаката се случи на публично място.

• Невъзможност за концентрация:
  По време на атака може да е трудно да се фокусирате върху нещо конкретно, а мислите се разпръскват и скачат от едно на друго, което допълнително усилва усещането за загуба на контрол.

Какво да направите при паник атака?

Ако изпитвате паник атака, е важно да знаете, че тя е временна и не е опасна, дори и усещанията да са изключително неприятни. Ето няколко техники, които могат да помогнат:

1. Дишайте дълбоко и бавно. Вдишвайте през носа и издишвайте през устата, като се концентрирате върху дъха си.
2. Фокусирайте се върху настоящия момент. Опитайте се да опишете наум предмети от обкръжението си, за да отклоните мислите от паниката.
3. Говорете си позитивно. Кажете си, че това е паник атака и ще премине скоро, без да ви навреди

Помислете за лечение на страданието си като използвате австралийски цветни есенции а как влияят те ще научете сега....

Как влияят австралийските цветни есенции при паник атаки?

Австралийските цветни есенции са вид цветотерапия, която се използва за емоционална и психическа подкрепа, включително при паник атаки и тревожност. Те са базирани на цветя от австралийската флора и се приготвят по метод, подобен на Баховите цветни есенции, но използват различни растения и се фокусират върху специфични емоционални състояния. Австралийските цветни есенции се използват като природен метод за облекчаване на симптоми, свързани с тревожност и паник атаки.

1. Намаляване на стреса и тревожността:
   Някои от есенциите са предназначени да помогнат за облекчаване на симптоми като нервност, страх и тревожност. Те могат да имат успокояващо действие и да помогнат на човек да се чувства по-балансиран и стабилен.

2. Облекчаване на страха и паниката:
   Есенции като Dog Rose, Waratah и Crowea често се препоръчват при страхове и фобии. Те помагат за намаляване на усещането за ужас и страх, което е характерно за паник атаките.

3. Успокояване на ума и подобряване на яснотата:
   При паник атака често има интензивни, хаотични мисли. Есенции като Black-Eyed Susan и Комбинация от австралийски цветни есенции при паник атаки спомагат за успокояване на ума и възстановяване на усещането за контрол и яснота.

4. Подкрепа при чувство за откъснатост и деперсонализация:
   Цветната есенция Bush Fuchsia е известна със своето действие за възстановяване на връзката със себе си и реалността, което може да бъде полезно при усещане за откъснатост, често срещано при паник атаки.

5. Повишаване на емоционалната устойчивост:
   Някои есенции като Waratah и Mountain Devil са насочени към повишаване на емоционалната устойчивост и справяне със силни емоции. Те подпомагат човек да се чувства по-спокоен и уверен в способността си да се справи със стресови ситуации.

Как се използват австралийските цветни есенции?

Австралийските цветни есенции обикновено се приемат като капки, поставени под езика или разтворени във вода. Дозировката зависи от нуждите на индивида, но обикновено се приемат по 7 капки 2-3 пъти дневно. Те могат да се комбинират и с други методи за справяне с тревожност, като медитация, дихателни упражнения и психотерапия.

Важни есенции при паник атаки:

• Dog Rose: Помага за преодоляване на страха и притеснението.
• Waratah: Полезна при силна тревожност и паника, дава чувство за вътрешна сила.
• Crowea: Успокоява ума и облекчава чувството на вътрешно напрежение.
• Black-Eyed Susan: Спомага за забавяне на мисловния процес и облекчава хаотичните мисли.

Препоръчано

• Комбинация Паник атаки: Комбинация от няколко есенции за постигане на вътрешен мир и спокойствие.

Заключение

Австралийските цветни есенции могат да лекуват състояния на паник атаки, като помагат за облекчаване на симптомите и възстановяване на емоционалния баланс.

Консултацията с холистичен терапевт австралийски цветни есенции е най прекия път към премахване на състоянията на паник атаки защото

• Ще избере комбинации специално за вас.Симптомите на паник атаките са сходни но хората са различни и всеки има своите предпоставки за появяване на паник атаките.
• Дълбокото лечение на паник атаки с австралийски цветни есенции изисква смяна на комбинации в хода на лечението, за което е необходимо опит и дълбоко познаване на всяка една австралийска есенция включена в съответната комбинация
• Терапевта определя времето на приема на всяка една от индивидуалните комбинации
• Много е важно в една комбинация да се съчетаят взаимно работещи и допълващи се моно есенции.

Поръчай консултация с терапевт австралийски цветни есенции